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Review: BeNat Shoes

In diesem Artikel möchte ich die “BeNat-Shoes” besprechen.
Ein durch und durch minimalistischer Schuh, definitiv der minimalste und ungewöhnlichste Schuh, den ich hier bis jetzt vorgestellt habe.

Minimalismus
Der Schuh ist wirklich absolut minimal. Er besteht im Grunde aus einem zugeschnittenen, und mit Naturkautschuk verklebten, Stück Leder, ein paar Ösen und zwei Schnürsenkeln an jedem Schuh. Eine einfache, aber sehr zweckmäßige Konstruktion.
Der Vorfußbereich lässt sich mithilfe der Schnürsenkel individuell einstellen, wodurch der Schuh genug Zehenfreiheit bietet.
Natürlich hat der Schuh hat keine Sprengung, also keinen Höhenunterschied zwischen Ballen- und Fersenbereich. Generell ist man sehr nah am Boden. Neben den Feelmax-Schuhen (jetzt als Sole-Runner erhältlich) der Minimalschuh mit der dünnsten Sohle, die ich in die Finger bekommen habe.
Der Schuh ist eine offene Konstruktion, was zum einen dafür sorgt, dass sich das Fußklima reguliert, zum anderen kommen jedoch schnell Erde, Stöcke und Steinchen in den Schuh, die schwerer rauszubekommen sind, als sie hineingeraten sind. Der Schuh erinnert vom Aussehen etwas an Ballerinas und ich musste mich kurz etwas an das feminine Aussehen der Schuhe gewöhnen. Da ich den Schuh jedoch meistens sowieso mit gleichfarbigen Socken trage, relativiert sich dies wieder. Im Gegensatz zu den Five Fingers wird man dann mit den Schuhen nicht zum Stadtgespräch.

Performance
Die BeNat-Shoes haben, auch dadurch, dass sich die dünne Sohle genau dem Untergrund anpasst, eine sehr gute Griffigkeit. Man spürt im Grunde jedes kleine Steinchen durch den Schuh, was aber auch bedeutet, dass für Ungeübte das Gehen auf Waldwegen oder Pflastersteinen am Anfang eine ungewohnte Erfahrung sein kann. Der Schuh schützt also eher weniger vor spitzen Stöcken und Steinen, sondern eher vor Reibung.
Für mich als geübten Barfuß-/Minimalschuh träger, ist dies jedoch genau das, wovor ich bei langen Läufen oder anderen Bewegungen mit viel Reibung (Springen, Klettern…) geschützt werden möchte. Der Schutz vor spitzen Gegenständen, den mir der Schuh bietet, ist für mich absolut ausreichend, da das Leder und das Gummi relativ stichsicher sind und ich nie auf gefährlichere Gegenstände trete, da meine Wahrnehmung durchs Barfußlaufen entsprechend geschärft ist. Vor solch manchmal anstrengenden Gängen wie etwa durch einen Buchenwald schützt mich die dünne Sohle genug.
Da die Schuhe kaum etwas wiegen, lassen sie sich auch lange Zeit gut tragen und können quasi immer mitgenommen werden, da sie sich ebenfalls sehr kompakt zusammenquetschen lassen.
Der Schuh ist meiner Erfahrung nach für ein “natürliches Bewegungstraining” geeignet und ich benutze in regulär beim Training.
Einzig im Winter habe ich ihn gar nicht benutzt, da durch die offene Konstruktion und die sehr dünne Sohle der Fuß sehr schnell auskühlt.


Die BeNat Shoes
Die BeNat Shoes Barfuß getragen
Die BeNat Shoes mit Socken getragen
Die BeNat Shoes komprimiert

Haltbarkeit
Eine entsprechend dünne Sohle kommt natürlich immer mit der Gefahr einher, dass der Schuh schnell durch ist. Das Gummi scheint jedoch einiges auszuhalten, zwar habe ich ihn noch nicht mit extrem Belastungen konfrontiert, kann aber erst mal sagen, dass die Sohle eine gute Abriebfestigkeit aufweist. Äonen wird er aber nicht halten.
Positiv ist hier, dass der Schuh sonst keine Schwachstellen zu haben scheint, der er ja quasi aus einem Teil hergestellt ist und nicht aus Sohle und Obermaterial besteht, wie die meisten Schuhe. Er kann also nicht an den Seiten oder dem Zehenbereich aufplatzen. Genau das, was ich haben möchte, ein Schuh sollte an den richtigen Stellen kaputt gehen: der Sohle.

Nachhaltigkeit
Die BeNat-Shoes wollen nicht nur so minimal wie möglich sein, sondern auch so nachhaltig wie möglich. Die Schuhe werden in Deutschland per Hand hergestellt und besteht ausschließlich aus Naturmaterialien. Das Leder ist von deutschen Kühen und pflanzlich gegerbt, die Sohle aus Naturkautschuk, der Kleber biologisch abbaubar und die Schnürsenkel Fairtrade. Quasi also ein Bioschuh aus der Region. Aus Sicht der Nachhaltigkeit ein für mein Verständnis sehr gewissenhafter Schuh.

Fazit
Der Schuh macht seinem moccassinhaften aussehen alle Ehre. Nachhaltig produziert, absolut minimal. Meiner Meinung nach einen Blick wert.

Verweise:
Website der BeNat-Shoes

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Kostenloser Pose-Running Workshop in Berlin

Am Samstag den 28.04.2012 veranstalten wir einen kostenlosen Pose-Running Workshop in Berlin!
Von 12:30 bis 14:00 werden wir im Treptower Park die Grundlagen des Pose-Runnings behandeln, dies ist die ideale Gelegenheit für jeden, welcher sich einen Überblick über effizientes Laufen schaffen möchte und einen Einstieg ins Pose-Running sucht.
Der Workshop ist begrenzt auf 15 Teilnehmer. Bitte meldet euch bei uns an:
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Kinder und Bewegung

“Hier wird nicht gerannt”, “Komm sofort da runter”, “Nicht so wild”.

Oft frage ich mich, wie Spielplätze, Schulen und Strassen ohne diese Sätze aussehen würden.

In letzter Zeit habe ich Videos von Kindern in Bewegung gesammelt, welche mich inspirieren.

Diese möchte ich hier mit euch teilen:

Kennt ihr noch mehr solcher Videos, von neugierigen Kindern beim Klettern, Toben und Erforschen? Teilt sie mit uns!

Samson

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Neuer Pose-Running Seminartermin: 27.05.2012 in Berlin

Wer die POSE-Method of Running erlernen möchte, hat am Sonntag den 27.05.2012 in Berlin wieder die Möglichkeit dazu!
Dieses Seminar ist eine 7 Stündige Einführung in das Laufen mit der Pose-Methode. Hier habt ihr die Möglichkeit, Pose-Running von einem erfahrenen Coach zu erlernen und eure Lauftechnik zu verbessern.

Datum: 27.05.2012
Beginn: 08:30
Ende: 15:30
Ort: Berlin (genauer Ort wird 2-4 Wochen vor Seminarbeginn per Mail bekannt gegeben)

Das Seminar ist für jeden geeignet, welcher einen Einstieg in das Laufen mit der Pose-Methode sucht und schneller, verletzungsfrei und energiesparender laufen möchte.

Inhalte des Seminars:
- Was ist die Pose-Method?
- Wie funktioniert Pose-Running?
- Videoanalyse
- Haltungsübungen
- Laufübungen
- Sprungübungen
- Balanceübungen
- Videoreanalyse
- Wie schafft man den Übergang zum Pose-Running?
- Wie baue ich mein Training auf?Wir veranstalten einen 7 stündige Workshops

Nähere Infos und Anmeldung

Joseph, zertifizierter POSE-Running Level 1 Coach, wird das Seminar leiten.

Meldet euch bis zum 30. April an und profitiert von unserem Frühbucherrabatt!
Ihr wollt zu 3 oder mehr teilnehmen? Schreibt uns eine mail an kontakt@natur-pfade.de und fragt nach unserem Gruppenrabatt!

Weitere Infos zur POSE-Method of Running:
posetech.com
Pose-Running
Artikel auf Natur-Pfade