Wer die POSE-Method of Running erlernen möchte, hat am Samstag den 14.01.2012 sowie am 24.03.2012 in Berlin wieder die Möglichkeit dazu! Wir veranstalten jeweils 5 stündige Workshops in der Trainingshalle von Primal Fitness in der Revaler Straße mitten in Berlin. Dort hat jeder die Möglichkeit eine effizientere Lauftechnik zu erlernen und dadurch verletzungsfrei, schneller und [...]
In folgendem Artikel mache ich drei einfach umzusetzende Vorschläge, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren: Gehen: Das Gehen ist die elementarste Fortbewegungsform des Menschen. Konträr dazu steht, dass wir heute längere Strecken fast ausschließlich mit Hilfsmitteln zurücklegen. Gemeint sind Fahrrad, S-Bahn, Auto etc. Folgende Passagen aus der Studie “organic Fitness: Physical activity consistent [...]
